Zespół policystycznych jajników (PCOS) to jedno z najczęściej występujących zaburzeń hormonalnych u kobiet w wieku rozrodczym, dotykające około 10–15% z nich na całym świecie. Objawy PCOS obejmują nieregularne cykle miesiączkowe, nadmiar androgenów, trudności w zajściu w ciążę, trądzik, łysienie typu męskiego oraz insulinooporność. Jednym z obiecujących suplementów, który zyskuje na popularności w leczeniu PCOS, jest inozytol – naturalny związek, który wspiera regulację hormonów i metabolizm glukozy. Czy inozytol może pomóc?

1. Czym jest inozytol?

Inozytol to związek organiczny należący do grupy cukroli, który występuje w organizmach roślinnych i zwierzęcych. Jest on kluczowy dla funkcjonowania błon komórkowych i odgrywa ważną rolę w przekazywaniu sygnałów hormonalnych, zwłaszcza insuliny. Najczęściej omawiane formy inozytolu to mio-inozytol i D-chiro-inozytol. Obie te formy inozytolu są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania metabolicznego i hormonalnego organizmu.

2. Jak inozytol wspiera leczenie PCOS?

PCOS często wiąże się z insulinoopornością – stanem, w którym komórki ciała nie reagują prawidłowo na insulinę, co prowadzi do podwyższonego poziomu glukozy we krwi. Insulinooporność nasila objawy PCOS, takie jak zwiększony poziom androgenów i nieregularne cykle miesiączkowe.

Badania wykazują, że inozytol, zwłaszcza w formach mio-inozytolu i D-chiro-inozytolu, może pomóc w poprawie wrażliwości na insulinę. To z kolei może prowadzić do redukcji poziomu androgenów i normalizacji cyklu miesiączkowego u kobiet z PCOS. W szczególności:

• Mio-inozytol poprawia wrażliwość na insulinę, co pomaga w regulacji owulacji.
• D-chiro-inozytol reguluje metabolizm glukozy i wpływa na redukcję androgenów.

3. Korzyści stosowania inozytolu w PCOS

Stosowanie inozytolu w leczeniu PCOS przynosi wiele korzyści, zarówno hormonalnych, jak i metabolicznych. Oto najważniejsze z nich:

• Poprawa wrażliwości na insulinę – Badania wykazują, że inozytol poprawia funkcje insuliny, zmniejszając poziom cukru we krwi i ograniczając objawy insulinooporności .
• Regulacja cyklu miesiączkowego – Regularne stosowanie mio-inozytolu i D-chiro-inozytolu może pomóc w przywróceniu regularnych cykli menstruacyjnych u kobiet z PCOS .
• Redukcja poziomu androgenów – Zwiększony poziom androgenów prowadzi do objawów, takich jak trądzik czy hirsutyzm (nadmierne owłosienie). Inozytol może pomóc w obniżeniu poziomu tych hormonów, łagodząc niektóre z tych objawów .
• Poprawa jakości komórek jajowych – W badaniach klinicznych inozytol wykazał korzystny wpływ na jakość komórek jajowych, co może pomóc w zwiększeniu płodności u kobiet starających się o dziecko .
• Zmniejszenie stanu zapalnego – PCOS wiąże się z podwyższonym poziomem stanu zapalnego w organizmie, a inozytol może pomóc w jego redukcji .

4. Badania naukowe na temat inozytolu w PCOS

Kilka badań klinicznych potwierdziło skuteczność inozytolu w łagodzeniu objawów PCOS:

• W badaniu opublikowanym w czasopiśmie European Review for Medical and Pharmacological Sciences stwierdzono, że kobiety z PCOS, które przyjmowały mio-inozytol przez 12 tygodni, zauważyły znaczącą poprawę w regularności cyklu menstruacyjnego oraz obniżenie poziomu androgenów .
• Kolejne badanie, opublikowane w Journal of Obstetrics and Gynecology, wykazało, że połączenie mio-inozytolu i D-chiro-inozytolu w proporcji 40:1 jest szczególnie skuteczne w poprawie parametrów metabolicznych u kobiet z PCOS .
• International Journal of Endocrinology opublikował badania, które pokazały, że inozytol poprawia jakość oocytów i może zwiększać wskaźniki powodzenia w zapłodnieniu in vitro (IVF) u kobiet z PCOS .

5. Jak stosować inozytol w leczeniu PCOS?

Suplementacja inozytolu powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb i zaleceń lekarza. Najczęściej stosowana dawka to 2000–4000 mg mio-inozytolu dziennie, w zależności od nasilenia objawów PCOS. W niektórych przypadkach zaleca się stosowanie kombinacji mio-inozytolu i D-chiro-inozytolu w proporcji 40:1, co jest uznawane za najbardziej optymalną formułę .

6. Skutki uboczne i przeciwwskazania

Inozytol jest ogólnie uznawany za bezpieczny suplement diety, z minimalnym ryzykiem skutków ubocznych. Mogą wystąpić łagodne dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności lub biegunka, szczególnie przy wyższych dawkach. Zaleca się rozpoczęcie od niższej dawki i stopniowe zwiększanie jej w celu minimalizacji ewentualnych skutków ubocznych.

Podsumowanie

Inozytol jest obiecującym naturalnym środkiem w leczeniu PCOS, szczególnie dla kobiet borykających się z insulinoopornością, nieregularnymi cyklami miesiączkowymi i nadmiarem androgenów. Liczne badania potwierdzają jego skuteczność w poprawie parametrów metabolicznych, płodności oraz jakości życia kobiet z PCOS. Warto jednak przed rozpoczęciem suplementacji skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dawkowanie do indywidualnych potrzeb.

LITERATURA

• Inositol and Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): A Comprehensive Review, International Journal of Endocrinology, 2018.
• Nordio, M., & Proietti, E. (2012). The Combined Therapy with Myo-Inositol and D-Chiro-Inositol Reduces the Risk of Metabolic Disease in PCOS Overweight Patients Compared to Myo-Inositol Alone. European Review for Medical and Pharmacological Sciences.
• Papaleo, E., et al. (2007). Myo-inositol in Patients with PCOS: A Novel Method for Ovulation Induction. Gynecological Endocrinology.
• Unfer, V., et al. (2011). Myo-Inositol with D-Chiro-Inositol: A Prospective Double Blind Study in PCOS Patients. Endocrine Practice.
• Inositol and its Derivatives in PCOS: Clinical and Molecular Mechanisms of Action, Journal of Obstetrics and Gynecology, 2020.

Zapraszam https://akademia-diety.pl/konsultacje-online/

Obserwuj mnie na IG https://www.instagram.com/akademiadiety/